我同事小王股票配资配资平台，每天只睡五六个小时。
早上六点起来跑步，上午开会，下午出差，晚上十点回来还能陪孩子写作业。 周末从不补觉，但每天精神都很好。
而我每天睡七八个小时，早上起来像没睡过，白天开会走神，下午三四点就撑不住了。
我一直以为是自己意志力不够
后来才知道，不是意志力的问题。
小王的睡眠质量和我的完全不同。同样是睡七八个小时，他的深度睡眠时间长，起床后身体已经真正恢复；而我的睡眠，看着时间够，但实际上身体一直没放松下来。
这背后的关键：身体内部的运转状态
睡眠时间长不代表睡得好。
好的睡眠，是身体能真正放松下来，让消耗的东西慢慢补充回去。 不好的睡眠，是身体始终处于一种浅层运转，看似在休息，实际上没有真正恢复。
这种差异，在东方传统中有一种解释：气机的运行状态不同。
气机充足的人，身体内部循环顺畅，睡眠时能快速放松、深度恢复。 气机偏弱的人，身体内部循环不够顺畅，同样的睡眠时间，恢复效率却低很多。
不是努力不够，是身体底子不同
所以有些人睡再久也缓不过来，不是因为懒，而是身体内部的运转效率偏低。
明白了这一点，就不用再和意志力较劲了。
真正有用的股票配资配资平台，是找到帮助身体内部运转回到正轨的方法。
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